“入园季”=“生病季”?这份攻略家长们收好

　　【新民网·最新报道】本月气温起起伏伏，开学三周以来，不少刚入幼儿园的小朋友病了。“入园季”成了“生病季”，有家长吐槽，“说好的快乐成长呢？”为什么入园容易生病？如何攻破“入园就生病”的魔咒，让宝宝顺利渡过这“多事之秋”？

　　刘女士的儿子小灵9月刚入园，上周五晚上突然发烧，虽然第二天就退烧了，但又咳嗽起来，休息了三天，才又回到幼儿园。“他身体一直很好的，从出生到现在这是第二次发烧。”刘女士说，上周老师还发布了提醒，生病的孩子增加，提示家长多关注孩子健康。无独有偶，上周末李先生也带着小涵去医院看咳嗽，李先生打趣说：“人家都说上过托班的孩子抵抗力更强，别人一周生病，我们熬过两周。“

　　为什么“入园就生病“？

　　” 有些小朋友适应能力慢，离开了熟悉的环境和家人，需要很长时间才能适应幼儿园的生活，心里难免会充满各种不安，进而产生烦躁、焦虑、哭闹、拒食等现象，长期处于应激状态下，机体抵抗力会下降。“复旦大学附属儿科医院内科医生王璐表示，情绪焦虑是造成孩子易生病的因素之一。再加上在幼儿园，小朋友每天至少要接触十几个小伙伴，加之防范意识不强，很容易发生交叉感染。

　　生活习惯的改变，也是因素之一。王璐医生说，小朋友从被百般呵护的家中送到幼儿园，从饮食习惯和结构变化，到睡眠作息甚至排便习惯，都需要重新养成。有些小朋友短时间内无法适应，从而出现喝水少、挑食、偏食，甚至消化功能紊乱，睡眠缺乏等情况，久而久之，就容易生病了。

　　另外，很多小朋友活泼好动，没有较强的卫生意识，饭前便后不洗手，极容易造成病从口入。

　　如何应对“入园生病季“？

　　针对上述因素，王璐医生给家长几点建议。首先从缓解焦虑情绪做起。“小朋友新入园都有一个适应期，家长要以积极的态度帮助宝贝一起渡过难关。在最初入园的一两个月里，应多花时间来陪伴孩子，给他们心理上的安全感，让小朋友逐渐去适应接受新环境。“医生表示，在家里多鼓励小宝自己动手做事，自理能力强的小宝会很自信，在集体生活中有成就感，从而从中获得快乐，心情好了，生病的几率也相应减少了。

　　想要提高小朋友免疫力，营养搭配很重要，同时要培养宝宝自主进餐能力。王璐医生建议家长要给宝宝摄入足够的鱼、瘦肉、蛋、奶和豆制品，蔬菜水果营养均衡。合理安排小朋友的进餐时间、进食数量，尽量不吃零食、喝饮料，养成独立进食、不偏食不挑食的好习惯。此外，入园后小朋友吃的都是有规律、按比例的各种营养餐，家长要多与老师沟通了解小朋友每日进食情况，避免盲目增加家庭豪华晚餐，从而引起宝宝营养不均衡或消化不良而生病，可适当有一点加餐如水果、酸奶。

　　家长还要为孩子培养良好的生活习惯。“家长要教会孩子正确的洗手步骤，养成孩子便后、饭前、外出回家后及时洗手的良好卫生习惯。勤洗手、勤漱口，咳嗽喷嚏要掩口鼻，这些小细节可以有效避免交叉感染。”

　　同时，充足的睡眠是孩子发育的先决条件，宝宝贪玩，夜间不睡觉，家长也熬夜，久而久之孩子过度疲劳，免疫力也会随之下降，所以，家长应及早让宝宝养成早睡早期的习惯。

　　周末，家长则可以带小朋友多参加一些户外活动，适当的运动可以促进孩子器官和肌肉的生长发育，提升孩子的免疫力。此外，户外活动还可以促进孩子与更多小朋友交往，提高人际交往能力，更好地适应集体生活。

　　王璐医生提示家长要教会孩子四句话，“一定要会说，这样可以有效降低生病的几率。” 这四句话分别是：“老师，我要尿尿/便便”、“老师，我感觉冷”、“老师，我要喝水”、“老师，我吃饱了/没吃饱”。

　　如果宝宝生病了或者有要生病的前兆，在家休息是首选，此刻宝宝最需要的是及时就医、多休息，待疾病痊愈后再将孩子送到幼儿园，生病时去幼儿园，一方面可能会导致二次感染，另一方面可避免传染给别的小朋友。

　　另外，医生还表示，接种疫苗是预防大部分流行性病的有效手段，可有效避免如水痘、麻疹、手足口、流感等传染病。（新民晚报新民网记者 李若楠）