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新民新语 | 困觉

  华心怡/文

  又到了春眠不觉晓的时节。关于困觉这件事,是分为两派的。有人是冬眠派,怎么睡都不够。有人是夜猫子型,越夜越美丽。

  之前采访为了《百鸟朝凤》排片而下跪的制片人方励,时间被对方定在了凌晨1点。昏昏欲睡的我,与亢奋多思的采访对象开始了一场云里雾里的对话。方励代表了相当一部分人,他每天清晨四五点睡觉,只需要睡上三个小时便满血复活。他说,睡觉多么无聊,浪费生命,醒着的时候能干那么多事。好吧。但睡着的时候总能梦见天马行空啊。

  现在,终于有科学来支撑我们这一群瞌睡星人了。

  美国联邦疾病控制和预防中心将失眠列为公共健康问题。在小鼠身上进行的研究表明,良好的睡眠有助于大脑的可塑性。睡眠不良会让你变得忧伤、肥胖,记忆力衰退,损害免疫系统,甚至还会催生糖尿病和癌症。去年,兰德公司发表一项研究,它估算美国公司因为睡眠不良而损失了约4110亿美元,占国内生产总值的2.28%。

  很多美国公司通过一些睡眠项目来对抗“出勤主义”。这个新词的意思是指睡眠不足、昏头昏脑的员工。那些睡眠项目包括在线睡眠教练和睡眠博览会。全球知名职场社交平台领英还有专门的“睡眠大使”。罗斯坦为许多财富500强公司设计了睡眠教育和培训项目。加州大学伯克利分校的沃克教授说:“睡眠是你重置大脑和身体最有效的方法。我们在医学中有一句话:能被测量的才能被控制。”

  硅谷等地的睡眠企业家越来越多。85美元的“幽灵枕头”,利用热感技术保持头部凉爽;28美元的“晚安LED光睡眠灯”;计算机科学工程师创造了声波诱导睡眠的头带;大学教授研究用直流电刺激治疗老化大脑的失眠问题……“睡眠产业”的价值超过万亿美元。而在过去,它几乎等同于床垫和药物。

  科学家们的总体观点是:睡眠有助于成功。如今,有那么多创造帮助我们睡得更好。更深一层,其实是鞭策我们干得更好。好了,写完此文困觉去。

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