工作多，经常睡不好，失眠到头秃？！ | 睡眠那点事儿①

　　新民晚报“上海时刻”出品

　　【新民晚报·新民网】睡不着、睡不好、睡不够……睡眠是人生头等大事，可如今睡眠不好成为困扰很多人的难题。3月21日世界睡眠日来临之际，一起来聊聊“睡眠那点事儿”吧！

　　最近工作很多，经常睡不好，这算是失眠吗？更可怕的是，往往越怕睡不着，就越睡不着，这该怎么办？上海市精神卫生中心临床心理科护师邱祎人告诉你判断失眠的几大标准，千万别给自己乱扣失眠的“帽子”啦！那睡不着可咋办呢？试试这几招。记住这句话：睡眠就像落在你肩膀上的鸽子，刻意去抓，是抓不到的。（新民晚报记者 李若楠 刘慧琴）