疫情防控发布会 | 别急着跳广场舞，也别急着去撸铁，疫情不散我们不约！

新民晚报“上海时刻”出品

　　【新民晚报·新民网】今天下午2时，上海市政府举行疫情防控新闻发布会，市卫生健康委新闻发言人郑锦，市粮食物资储备局局长殷欧，市交通委副主任杨小溪，市公安局交警总队总队长邢培毅，市政府新闻发言人徐威介绍上海新型冠状病毒感染肺炎防控工作情况。

　　在发布会上，上海市健康促进中心针对室内运动提出四点健康提示：

　　1、牢记“三个适宜”，状态适宜、环境适宜和着装适宜。当天身体不适不要勉强运动；要在空气流通、温度适宜的空间运动，千万不扎堆；运动时应穿着轻便吸汗的衣服和软底的鞋子。

　　2、非常时期，运动前后可用75%的酒精棉球或消毒湿巾对所用器械、用品进行擦拭消毒；运动过程中不要触摸眼、口、鼻；运动后要及时洗手。运动千万条，安全第一条。

　　3、运动前有热身，运动后要拉伸；注意保暖，及时擦汗或更换内衣，运动结束后穿上外套。整个运动过程中记得补充水分，但不要一次大量饮水。

　　4、在家运动时注意不要影响周围邻居休息；还要健康饮食、规律作息和充足的睡眠。

　　运动是对抗新冠病毒的有力武器。当然，曙光医院主任医师、健康专家崔松提醒：别急着去跳广场舞，也别急着去健身房撸铁，再闷忒一歇，疫情不散，我们不约！

　　（新民晚报记者 陆梓华 见习记者 蔡骏）