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“疫”起谈心⑤ | 想跳广场舞了?嫑鲜格格!收了这剂“心灵药方”,让老年人安心宅家

来源:新民晚报     记者:李若楠,刘慧琴,孔明哲     编辑:高飞     2020-02-24 10:24 | |

  【新民晚报·新民网】昨天讲完子女与父母的相处之道,今天第五期“‘疫’起谈心”我们专门来讲讲老年朋友的困惑,三位“黄金搭档”:上海市精神卫生中心乔颖医生、金金医生和心理治疗师李黎悉数登场。

  如今老年人的生活丰富多彩,和老伙伴们晒太阳噶三胡、跳广场舞,一起外出旅游。可疫情之下,只能宅在家里,加上近期子女陆续复工,一些老人每天围着家务和孙辈们打转,真是身心俱疲

  新民晚报“上海时刻”出品

  还有一些患有慢性病的老人,总觉得身体要吃不消了,又怕被感染而不敢去医院。非常时期,难道只能忍着?

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  最后,我们再教大家一种最最最最简单的放松小技巧。那就是每天我们都在做的——呼吸。老年朋友不妨跟着医生的演示,一起来练习“腹式呼吸”。

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  疫情当前,你有“心”事吗?新民晚报全媒体与上海市精神卫生中心合作推出“‘疫’起谈心“心理疏导系列短视频,最扎心的提问、最宽心的解答,帮你安心度过疫情,迎接春暖花开。

  记者 | 李若楠

  摄制 | 刘慧琴孔明哲

  视觉 | 刘玉萍

  手绘 | 王嘉玮

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