这么冷的天气小歆赤裸着往露天泳池里跳？结果…… | 上海歆克勒

新民晚报“上海时刻”出品

　　【新民晚报·新民网】冬日上海的清晨，冷风阵阵，寒意浓浓。绝大多数人还在温暖的被窝里睡眼惺忪，但对于上海的冬泳爱好者们来说，他们冒着低温，在冰冷的泳池里畅游，享受冬泳的乐趣。在上海的冬天，冬泳到底是一种怎样的体验？

　　小歆就来到了嘉定市民健身中心的露天泳池，挑战冬泳！早晨6点，天蒙蒙亮。根据天气预报，当日最低温度5度。嘉定市民健身中心的露天泳池灯火通明，测量水温：9.8度。冬泳爱好者，三五成群陆续下水，在冰冷的水中游上一圈，又迅速上岸。别小看这2、3分钟，科学健康地参加这项运动，有益身体健康。这里要提示下，患有心脑血管疾病及其他急慢性疾病，以及过敏体质等人群应谨慎参与或遵医嘱。所以说，冬泳前的准备活动非常重要，既是热身也是预冷，让身体从舒适的温度中暴露出来，每一个毛孔都在适应这种寒冷，唤醒身体每个细胞。

　　小歆换上泳裤，来到了泳池边，开始热身。不过……他牙齿打架，冷得浑身发抖，什么叫冻成狗，大家看看他就知道了！经过一番纠结，小歆终于下水了！到底这泳池里的水有多冷？小歆入水后就泡了几秒钟，还没等游起来，就逃上了岸。此时小歆已经冻得浑身发红，感觉全身被针扎了一般。毕竟，冬泳这项运动也是需要循序渐进，对于第一次下水的小歆来说，勇气可嘉。

　　出水后，小歆立马擦干身体，穿上衣服，喝姜茶暖身，并做一些运动恢复体温。渐渐地，几乎被冻得麻木的身体，竟然渐渐开始发热了！原来，冬泳对血管循环有促进作用，堪称“血管体操”。夏季去游泳，水的清凉，给人舒适和安逸，泡在水里不想出来。冬季去游泳，水是冰冷的，人会本能地对寒冷感到抗拒、恐惧。冬泳，让你直面这种危险，试图征服它。如果说，人一辈子要去做几件挑战极限的事情，那么冬泳等你来挑战！