图说:上海马拉松移动厕所分布图。(点击查看大图)来源:@965365上海体育发布
图说:最佳观赛点。来源:@965365上海体育发布
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【新民网·独家报道】一年一度的上海国际马拉松明天(12月1日)即将开跑。对跃跃欲试的参赛者来说,还有哪些事项是需要注意的?对热情满满的观赛者来说,该如何观看最精彩的比赛,又不影响比赛正常秩序呢?新民网今天(11月30日)整理了相关攻略,“助跑”明天的上海国际马拉松。
参赛者:6公里后定点有厕所 重感冒者建议退赛
对于参赛者来说,除了在赛道上尽情驰骋外,一些必要的信息和知识也需要及时掌握。
由于上海国际马拉松全程较长,如果在起跑时或是在赛程中突发“内急”需要解决该怎么办?来自“965365上海体育发布”的信息显示,自6公里后,每2.5公里、5公里都会有移动厕所置放。其中6公里移动厕所位于南京西路、铜仁路两侧;7.5公里移动厕所在淮海中路、常熟路(常熟路地铁站2号口)东侧;10公里移动厕所在淮海中路、嵩山路两侧;12.5公里在西藏南路、丽园路路口(丽园大厦);15公里在半淞园路、南车站路东侧;17.5公里在外马路、王家码头路;20公里在苗江路;22.5公里在龙华东路( 近打浦路口交通指示牌处);25公里在龙华中路、东安路;27.5公里在龙腾大道、丰谷路;30公里在龙腾大道(徐汇规划展示馆);32.5公里在龙腾大道、丰谷路;35公里在龙腾大道(饮料台前方);37.5公里在龙腾大道(徐汇车辆检测站);40公里在龙华西路龙吴路(三角地带)。
另外,龙腾大道2900号公厕可供跑者使用,还有2台在起跑线之后的移动厕所,位置在中山东一路、九江路,如果起跑没几步就觉得有“燃眉之急”,可以在这个路口使用 一下,之后“轻装上阵”。
同时,组委会方面也提醒参赛者,比赛时选六七成新的鞋子,穿起来最舒服,跑起来也更好一点;在赛前最后1天应该减量减强度训练,保持一定活动即可;此外,如果出现较重的感冒,一般建议放弃比赛。
观赛者:挑选最佳观赛点 没报名者切勿跟跑
2013上海国际马拉松赛的主题为“奔跑的城市,市民的节日。”也因此,此次比赛不仅是参赛者们展示自我的舞台,也欢迎观赛市民一同前来分享跑步的快乐,为参赛者加油鼓劲。但是,作为观赛者也需要掌握一定的“观赛信息”,既能安全观赛,又不会影响到正常的比赛秩序。
“965365上海体育发布”首先为观赛者们选择了几个既安全、氛围又好的观赛点。一个是南京东路湖北路,观众最佳抵达时间为7点;第二个点在南京西路818广场,观众最佳抵达时间为7:05;随后为梅泰恒区域,观众最佳抵达时间为7:10;最后为久光百货,观众最佳抵达时间为7:15。
同时,为确保赛事安全、顺利举办,观赛者们需要留意的是,根据有关规定,上海市公安局将在比赛当天对部分道路采取临时交通管制措施,马拉松比赛途经的外滩、延安路高架、淮海路、西藏南路部分市中心道路、匝道和部分轮渡站将受影响,分时段采取封闭措施。最早的交通管制是从清晨5时30分开始的。因为本次马拉松途经外马路,所以7-11时塘董线、南陆线轮渡双向停航,涉及浦东塘桥轮渡站、南码头轮渡站,浦西董家渡轮渡站、陆家浜路轮渡站四个码头,当天上午要渡江的观赛者请尽量错时出行,或选择轨道交通;另外,当天,与马拉松比赛线路相同的部分公交线路将采取停驶、缩线及绕道措施。
此外,赛事组委会也提醒没有报名的观赛者,不能跟着参赛大部队后面跑。一方面跟跑者的整个比赛得不到组委会的任何保障,同时由于没有组委会发放的号码牌,沿途随时可能被组委会或安保人员终止比赛并带离赛道。(新民网记者 李欣)
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