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百岁寿星陈仲伯、高素君的”长寿秘籍”

图说:陈仲伯老人,今年106岁。新民晚报新民网记者 李欣摄

  陈仲伯男106岁上海市十大男寿星之一

  1910年8月18日出生,四川人,家在虹桥镇。现住福利院。

  采访纪实

  电梯的门刚打开,就看见一个老人笑容可掬地对着我们作揖,表示欢迎,一问,才知道他就是我们采访的对象——今年106岁的陈老先生。陈老先生穿着整洁,一眼看去,仿佛只有八九十岁一般。老人的身体很好,除了有点耳背,没有高血压之类的老年性疾病。

  长寿秘笈

  长寿秘籍一:喜欢锻炼

  老人喜欢锻炼,每天都要在福利院宽敞的过道走上几圈。一次,家人对他说:有机会的话,带你去四川老家去玩。说者无意,听者有心,老人一听来了劲,每天在过道走的圈数明显增加了,甚至还走起了楼梯。家人大惊,急忙阻止,问他怎么回事?老人说:你们不是说要带我去四川吗?我不加强锻炼怎么去?

  长寿秘籍二:心胸豁达

  老人心胸豁达,他曾多次对家人说:我走了以后,不要开追悼会。一次,电视台的记者突然到他家采访,弄得家人莫名其妙。一问,才知道老人瞒着家人给电视台打电话,说要死后捐献遗体。再问老人,老人回答:我这么高寿,遗体捐献给国家,让他们研究研究造福后人,有什么不好?

  长寿秘籍三:童心不泯

  尽管老人高寿,但童心不泯。刚进福利院时,他的“小衣服”不肯交给阿姨洗,原因居然是“怕难为情”。阿姨让他不必如此,可他就是不肯,还把自己的“小衣服”藏了起来,在半夜洗。于是阿姨找,他藏,一来二去,二人藏起了“猫猫”。后来在家人的劝说下,才“硬着头皮”交给了阿姨。(新民晚报通讯员明洪)

图说:百岁老人高素君,今年105岁。新民晚报新民网记者 李欣摄

  高素君女105岁上海市十佳百岁风采女寿星之一

  1911年7月8日生于陕西农民家庭。老寿星很聪明,听说政府给百岁老人每月补助金的手续,必须由本人签字后,不太会写字的她在家操练了几天,最后去实地应战成功了。她每天要看新闻时事,经常为受灾地区捐款献爱心。老人现住虹桥街道,与75岁女儿住一起。

  采访纪实

  客厅里,高素君老太太戴着红框眼镜,身着桃红波点衬衫,端坐在沙发上,端庄而漂亮。我们原以为是因为要接待客人,太太才这么打扮的,可她女儿说,母亲平时就这么穿的。老太太很挑剔的,嫌家人眼光不灵做工不好,所有穿戴都由自己一手搞定。她很可能是上海市最后的小脚老太太。

  长寿秘笈

  长寿秘笈一:荤素搭配,注重锻炼

  每天以粥、面条为主食,配以牛奶、鸡蛋、豆制品、水果,蜂蜜,咸甜皆有。年轻时还爱喝点黄酒。老太太很得意于嘴里的一颗顽强坚守阵地的真牙。老太太每天还会在屋子里做弯腰10分钟的锻炼,坚持自己洗澡、穿衣穿鞋、倒洗脚水等事情。

  长寿秘笈二:爱做家务针线活

  老人年轻时候,纺纱织布、绣花缝纫都是自己一条龙完成的。她会一个人跑到静安公园,一边与人聊天一边做着鞋子,回家时鞋子就做好了。家里已储存着好多双小脚黑布鞋。百岁之前是自己烧饭做菜,老人刀工不错,会把萝卜丝切得很细很细。

  长寿秘笈三:作息有序

  早上4-5点起床,午睡1-2小时,晚上8-9点睡下。也许白天锻炼运动的因素,她的睡眠质量很好。(新民晚报通讯员小鸥)

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