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何以解“秋乏” 此处有“膏招”

  文/吴丽丽

  引言:秋意渐浓,天凉好个秋!然而,在如此舒适的日子里,很多朋友却发现身体也随之发生了微妙的变化:浑身乏力,总是提不起精神。没错,你“秋乏”了。

  秋乏让人总感觉浑身没劲儿,似乎老是睡眠不足,缺乏干劲儿,有时候会严重影响学习和工作效率。多数人以为,“秋乏”是一种季节性反应,可论其究竟,为啥会出现“秋乏”?

  在炎热的夏季,人的皮肤湿度和体温升高,由于大量出汗使水盐代谢失调,胃肠功能减弱,心血管和神经系统负担增加,再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节,人体过度消耗了能量。秋季虽然人体出汗减少,体热的产生和散发以及水盐代谢也逐渐恢复到原有的平衡状态,由此人体进入一个生理休整阶段,身体就会出现各种不适,一些潜伏在夏季的症状就会出现,机体也产生一种莫名的疲惫感,如不少人清晨醒来还想再睡,这种状况就是“秋乏”。

  按中医的说法,秋气应肺,气候特点为燥,燥易伤津,造成人体阴液不足,加之“秋老虎”的不定期光顾更加重了阴液不足的程度。燥易伤津耗气,造成人体肺气亏虚,继而出现四肢乏力、神疲懒言的情况。换句话说,秋乏是人体内阴阳失衡的表现。其中阴是指血液、阴液等,阳是指火气等。而秋天气候干燥,会伤到人的津液,因此会造成人的阴液不足,阳热旺盛。从而导致人体内阴阳失衡,便出现了身体乏力的状况。秋乏的到来,预示着是时候我们该把夏季消耗的体能补回来了。俗话说,亡羊补牢为时不晚。需要注意的是,虽然秋季是人们进补、贴秋膘的好时节,但切忌盲目进补,盲目进补只会让身体越来越差,甚至加剧“秋乏”。

  针对“秋乏”,如何调补?膏方就是一种很适当的选择。当今社会环境容易导致人体“阳有余阴不足”,体有“虚火”者极为普遍,而膏方能将多种需求融于一方,以蜜为炼,以膏滋养生。养真阴,消内外之燥,并结合五脏、体质辨证施材,以使人体阴阳平和。

  膏方“集百草之精粹、养生命之灵机”。其用料非常讲究,一般由30—50味药材按中医传统君臣佐使原则配伍,经长时间煎煮熬制后,蜂蜜等浓缩收膏而成。一料膏方一般要服用3个月左右,因此,膏方用料是否道地正宗十分影响膏方的滋养效果。

  众多的膏方都会用产自东阿县的道地阿胶,作为君药或收膏之用。李时珍在《本草纲目》称阿胶为“补血圣药”,因为它既有补气血滋阴,润燥止血之功,用其收膏可达到滋阴补血,养阴添精之效,此外阿胶还有助于调和人体阴阳,至阴之东阿水搭配火阳之纯驴皮,阴阳相生,刚柔交泰。著名的中医内科专家、中国中医科学院院长张伯礼曾说:“阿胶是经过历史证明的,既安全又有效的养生滋补品,可以调补气血,平衡阴阳,增强体质,对男女老少皆有益。”

  所以,选择膏方调养时,一定要使用正宗道地的阿胶为选料的膏方,以防进补不成,反而受害。同时,中医药专家还提醒,进补膏方必须依据个人体质,经中医望闻问切四诊合参,综合分析考量后进行辩证处方,不能一概而论,做到一人一方,量体用药,方能达到滋补的目的。

  那么,关于如何“解乏”,大家最好请有造诣、有经验的中医专家进行有针对性的开方制膏服用,对症开方。按照“虚者补之、损者益之”的原则,进行调理,平衡阴阳,如此下去,解“秋乏”指日可待。

  比如,下面这款来自专家的“解乏”膏方,大家可以根据适应的“症状”选择服用。

  选材:阿胶500克,黑芝麻500克,核桃500克,冰糖250克,黄酒1000毫升,红枣250克,枸杞250克,桂圆10克,麦芽10克。

  适合人群:气血双亏、心脾虚损及失眠困乏人群。

  总之,解乏有“膏方”,更需谨慎“求方”。

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